Растяжка (3-6 лет, 7-10 лет, 11-14 лет)

Урок на развитие гибкости и свободы движения. Включает элементы релаксации и дыхательных практик для эмоционального равновесия.

Результат:
  • Улучшение гибкости и подвижности суставов
  • Повышение осознанности движений
  • Снятие напряжения и улучшение самочувствия