Силовая (7-10 лет, 11-14 лет)

Развитие силы и устойчивости. Спортивный урок, направленный на всестороннее укрепление мышц. Вовлекает в работу все группы мышц, улучшая выносливость и координацию.

Результат:

Развитие силы и устойчивости
Улучшение координации и баланса
Формирование крепкого мышечного корсета