Тренировка средней и высокой интенсивности с весом собственного тела и малым оборудованием. Направлена на качественное выполнение разнообразных движений.
Улучшение функциональной силы и ловкости
Развитие гибкости и выносливости
Комплексное укрепление тела
Подходит для среднего и высокого уровней подготовки.